¿Por qué tomar el seminario?

El estrés se puede definir el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Su importancia hoy radica en que la forma en que reaccionamos el estrés es lo que marca el modo en que afecta el bienestar personal y laboral.

Para el caso de Colombia, 48% de los colombianos encuestados está estresado por la sobre carga de tareas, ambientes conflictivos e inseguridad laboral, en parte, porque tienen contratos que les exigen como si fueran fijos (incluyendo cumplimiento de un horario), pero sin remuneraciones decorosas y prestaciones. Esta cifra está por encima del promedio de Latinoamérica (41%) y muy cercano al de Norteamérica (52%). De hecho, hoy Colombia ocupa el noveno lugar en el top 10 de las primeras naciones de la región con mayor nivel de estrés. (Tomado del Diario La República)

Habilidades que vas a adquirir

• Comprenderá qué es el estrés, cómo influye en nuestra salud, en el trabajo en equipo y en nuestra productividad.
• Conocerá herramientas para dar solución al estrés, y para crear hábitos saludables que ayudan a gestionar el estrés.

Metodología

Clases presenciales con teoría y actividades prácticas.

Docente

Sandra Torres
Ingeniera Industrial y especialista en Administración con énfasis en mercadeo con más de 17 años de experiencia en cargos gerenciales en Empresas del sector consumo masivo. Empresaria, con experiencia en el manejo de equipos, habilidades blandas, liderazgo y bienestar.