En este nuevo capítulo en Cápsulas de Bienestar, la psicóloga Elizabeth Clapés nos invita a reflexionar sobre cómo elegir cada día quienes queremos ser y cómo gestionar nuestras emociones.

A través de su experiencia, nos muestra cómo habitar el presente y escuchar las señales de nuestro cuerpo, puede ayudarnos a manejar la ansiedad. Ella nos comparte claves para identificar pensamientos y situaciones que podemos cambiar, así como aquellas que no, y nos recuerda que la ansiedad es una alerta sobre lo que nos afecta negativamente.  

Además, nos habla sobre la importancia de la introspección para fomentar nuestro bienestar emocional. Con su enfoque en la salud mental y las relaciones sanas, Clapés nos anima a cuidarnos y aceptarnos a nosotros mismos.   

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