Se calcula que, en Estados Unidos, un 30 por ciento de los adultos y un 66 por ciento de los adolescentes no duermen lo suficiente de manera regular. Pero no se trata de un problema menor, porque permanecer despierto puede provocar serios daños al cuerpo.
Por eso en este nuevo capítulo de Cápsulas de Bienestar, te invitamos a escuchar la lección TED, de Claudia Aguirre quien nos muestra que le ocurre al cuerpo y al cerebro, cuando no se duerme lo suficiente.
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